Главная
Форум
Правила
Регистрация
Почта
Карта сайта
  • Красивые норвежские зеленые крыши

    Зеленые крыши стали новым феноменом во многих регионах мира, но норвежцы сооружали такие крыши на протяжении сотен лет. ..  подробнее...
  • Массовоая гибель птиц, рыб и других животных: возможные причины и последствия

    2016 год начался зловещим и непонятным явлением - массовой гибелью совершенно разных видов птиц и рыб, в разных странах и на разных континентах.  подробнее...
  • Скоро самкам гренландского тюленя будет негде рожать

    Благодаря детальному изучению гренландских тюленей стало известно, что для родов, самки этого вида ищут самый толстый и старый лед..  подробнее...
  • Водные ресурсы, климат и здоровье

    Крупномасштабные глобальные изменения природной среды в настоящее время становятся все более очевидными, и все чаще их связывают с процессами глобального изменения климата.  подробнее...
Главное меню
Популярное на сайте
КЛИМАТ И СО2
Доклад ВОЗ Периоды сильной жары: угрозы и ответные мерыОжидается, что в результате изменения климата произойдет повышение средних летних температур и частоты и интенсивности жарких дней. Периоды сильной жары в Европе ассоциируют со значительной заболеваемостью и смертностью.
УРОВЕНЬ ШУМА
Шумовое загрязнение - это своеобразный и очень опасный для здоровья человека вид загрязнения среды обитания. При сильном, продолжительном или постоянном шуме мы подвергаемся особенно большой опасности.
ЭКOТРАНСПОРТ
электромобиль Фольксваген Golf Blue E-motionВы, вероятно, ничего не слышали о набегах компании Фольксваген в сферу электромобилей. Откровенно говоря, до недавнего времени, действительно было мало поводов для подобных обсуждений. Но, наконец, ситуация изменилась, поскольку второй по величине автомобилестроитель в мире только что представил свой Гольф Blue E-motion.
Обзор экологичных автомобилей на авто салоне в Детройте, 2011Детройт принимает автомобильные шоу уже более 100 лет подряд. Первые несколько десятилетий своего существования, однако, это была локальная выставка в США. Затем, в 1987 году, группа компаний из Детройтской ассоциации авто дилеров (DADA) задала себе вопрос: Почему бы не сделать из этого авто шоу национальную выставку автомобилей с приглашенными автопроизводителями из других стран?
КРАСИВЕЙШИЕ МЕСТА
Командорские остров, остров Беринга фото
Командо?рские острова? - архипелаг из четырёх островов в юго-западной части Берингова моря Тихого океана.
Великий барьерный риф, АвстралияОдно из естественных чудес на Планете - это Великий барьерный риф в Австралии. Он находится на ее восточном побережье и является самым большим коралловым рифом на Земле.
Интересное на сайте
Реклама на сайте
Экологичный и футуристичный тримаран Earthrace продолжает ставить рекорды - zelife.ru - Капитан и создатель экологичной яхты Earthrace дал интервью австралийским "Зеленым страницам" во время ее стоянки в Сиднее. Пит Бетюн построил эту лодку, которая приводится в действие исключительно благодаря био-топливу и является морским транспортным средством с нулевым балансом выбросов углерода.
МИРОВАЯ ЭКОЛОГИЯ
В Запорожье отмыли национальный заповедник14 сентября активисты Запорожской экологической организации "Оберег" провели акцию "Отмоем Хортицу вместе". Наиболее активными участниками акции стали девушки в народных костюмах, кто-то с "сажей" на лице, кто-то в противогазе.
ЗЕЛЕНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
Недельное тестирование нового гибридного автомобиля Chevi Volt - Экологический портал Зеленая жизнь www.zelife.ruИзвестный экологический веб-ресурс Inhabitat недавно получил в свое распоряжение электрический Chevy Volt от Дженерал Моторс на целую неделю с тем,
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
Зеленый офис: «уже в России чувствовать себя человеком...» Экологический портал Зеленая жизнь - Зелайф www.zelife.ruВ Москве состоялась встреча в рамках проекта EcoLounge, посвящённая экологизации офиса. Мы публикуем основные тезисы, прозвучавшие в ходе мероприятия.
ЭКОТУРИЗМ
На фоне глобальных изменений природной среды ХХ-го и начала XXI веков возникает проблема формирования нового типа общественного сознания, отражающего как современное знание о природе, так и принципиально новые потребности людей. Одной из них является возрастающая тяга к экотуризму.
ГМО
ГМО. Бомба замедленного действия.Основные методы генной инженерии были разработаны в начале 1970-х годов. Уже тогда возникли опасения, что новая наука в неумелых руках может не только нанести человечеству непоправимый вред, но и вообще уничтожить его.
Навигатор по сайту  »  Экология » ЗДОРОВЬЕ И ЭКОЛОГИЯ » Спорт » Занятия спортом помогают от неврозов и депрессий
    
Занятия спортом помогают от неврозов и депрессий
Тревожность, беспокойство и депрессия в современном мире с его безудержными ритмами превратились в настоящую массовую проблему и проявляются в разных формах, от приступов тревоги до обсессивно-компульсивного поведения (навязчивый невроз) и страха. Занятия спортом помогают бороться с беспокойством, уменьшая напряжение посредством физической активности и взаимодействия с другими людьми. Спорт помогает отвлечься от напряженности и беспокойства, которому мы подвержены каждый день. Участие в спортивных мероприятиях или в командной игре может помочь ослабить эффект беспокойства и улучшить качество жизни многих людей. Стабилизатор настроения Американский Совет по Физическим упражнениям заявляет, что оздоровительные спортивные состязания, такие как теннис, волейбол или футбол устраняет вызывающий напряжение адреналин, приводящий к беспокойству или тревожным состояниям. При занятии спортом увеличивается уровень адреналина, эндорфинов и нейромедиаторов, которые прививают положительное настроение у игроков, уменьшая напряженность и позволяя им расслабиться. Согласно исследованию доктора медицины Майкла Х. Сакса "Спорт для контроля за напряжением", опубликованному в журнале "Разум, лекарство для тела," эндорфины в определенном состоянии вызывают физиологические эффекты, приводщие к расслаблению и снятию напряженности в мышцах и изменению настроения игрока. Согласно обзору 2004 года, проводимому американской Психологической Ассоциацией (APA), 45 процентов людей, занимающихся физическими занятиями чувствовали, что занятия спортом помогли уменьшить напряжение. Кроме того, спортивные состязания помогают людям справиться с беспокойством без применения специальных медицинских препаратов, давая себе преимущества в виде положительных физических ощущений, таких как улучшение моторных навыков и умственная концентрация. Чувство собственного достоинства Достижение целей помогает игрокам сформировать и укрепить чувство собственного достоинства, которое является ключевым фактором в борьбе с беспокойством. В пресс-релизе 2005 года американский Совет по Физическим упражнениям заявил, что люди, страдающие от беспокойства полагают, что участие в спортивных мероприятиях и развлекательных спортивных состязаниях помогает им бороться с низким чувством собственного достоинства и чувствовать себя значительно лучше. Игроки делают свой личный вклад посредством привнесения своих талантов и навыков в командную игру, что значительно улучшает самооценку. Это чувство способствовует снятию напряжения, сосредотачению на положительных моментах при выполнении задач во время игры. Игроки часто устанавливают личные цели, такие как достижение определенного количества очков, выстрелов или голов. Достижение этих целей укрепляет в игроках чувство гордости, которая создает эмоциональное облегчение при беспокойстве и напряжении. Кроме того, участие в спортивных состязаниях на регулярной основе позволяет людям оставаться в форме и чувствовать себя физически здоровыми, что увеличивает позитивное восприятие окружающего мира и себя как человека. Социальная Поддержка Спортивные состязания позволяют людям, страдающим от беспокойства возможность взаимодействовать с другими, социализироваться и получать позитивные отклики в отношении своего выступления. Спорт отвлекает от беспокойства, а вместо этого позволяет игрокам сосредотачиваться на выполнении задач. Они концентрируются на линии свободного броска в баскетболе, сосредотачиваются на стратегии и распределении места в теннисе, вовлекаются в быстро изменяющиеся условия игры в волейболе. Похвала от команды и ощущение поддержки со стороны помощников помогает людям поддерживать внутреннюю уверенность, которой, зачастую, не хватает, когда люди поглощены страданиями и беспокойствами. Источники: American Council on Exercise , Ehow Перевод: Zelife.ru

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 960